![[Apžvalga] Anatomy for Strength and Fitness Training for Women (Mark Vella) Apibendrinta.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2635764/c1a-085k3-pk81wonxc612-unp194.jpg)
Show Notes
Anatomy for Strength and Fitness Training for Women (Mark Vella)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1845379527?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anatomy-for-Strength-and-Fitness-Training-for-Women-Mark-Vella.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deep-fitness-the-mindful-science-based-strength/id1579447767?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anatomy+for+Strength+and+Fitness+Training+for+Women+Mark+Vella+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Skaityti daugiau: https://lithuanian.9natree.com/read/1845379527/
#Raumenųaktyvacija #Jėgospratimųtechnika #Liemensstabilizacija #Kojųirklubųtreniruotės #Tempimasirlankstumas #AnatomyforStrengthandFitnessTrainingforWomen
Marko Vellos knyga Anatomija jėgos ir fizinio pasirengimo treniruotėms moterims yra iliustruotas praktinis vadovas, jungiantis bazines anatomijos žinias su pratimų atlikimu. Jos tikslas yra padėti skaitytojai suprasti, kurie raumenys dirba konkretaus judesio metu, kaip atpažinti pagrindinį ir pagalbinį krūvį, bei kaip saugiau pasirinkti pratimus pagal savo pasirengimą. Tai nėra vien teorinis anatomijos atlasas ir ne vien treniruočių planų rinkinys. Knyga pateikia pratimus, suskirstytus pagal kūno sritis ir fizinio rengimo pobūdį, nuo aerobinės veiklos bei stabilizacijos iki darbo su krūtine, nugara, kojomis, pečiais, rankomis ir lankstumu. Didelę reikšmę turi vaizdinė medžiaga, rodanti kūno padėtį ir aktyvuojamus raumenis. Moterims skirtas kampas siejamas su poreikiu treniruotes derinti prie individualios kūno sandaros, fizinės būklės ir gyvenimo etapų. Todėl leidinys labiausiai vertingas kaip orientyras, padedantis pratimą rinktis sąmoningiau, o ne mechaniškai kopijuoti programą.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1845379527?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anatomy-for-Strength-and-Fitness-Training-for-Women-Mark-Vella.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deep-fitness-the-mindful-science-based-strength/id1579447767?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anatomy+for+Strength+and+Fitness+Training+for+Women+Mark+Vella+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Skaityti daugiau: https://lithuanian.9natree.com/read/1845379527/
#Raumenųaktyvacija #Jėgospratimųtechnika #Liemensstabilizacija #Kojųirklubųtreniruotės #Tempimasirlankstumas #AnatomyforStrengthandFitnessTrainingforWomen
Marko Vellos knyga Anatomija jėgos ir fizinio pasirengimo treniruotėms moterims yra iliustruotas praktinis vadovas, jungiantis bazines anatomijos žinias su pratimų atlikimu. Jos tikslas yra padėti skaitytojai suprasti, kurie raumenys dirba konkretaus judesio metu, kaip atpažinti pagrindinį ir pagalbinį krūvį, bei kaip saugiau pasirinkti pratimus pagal savo pasirengimą. Tai nėra vien teorinis anatomijos atlasas ir ne vien treniruočių planų rinkinys. Knyga pateikia pratimus, suskirstytus pagal kūno sritis ir fizinio rengimo pobūdį, nuo aerobinės veiklos bei stabilizacijos iki darbo su krūtine, nugara, kojomis, pečiais, rankomis ir lankstumu. Didelę reikšmę turi vaizdinė medžiaga, rodanti kūno padėtį ir aktyvuojamus raumenis. Moterims skirtas kampas siejamas su poreikiu treniruotes derinti prie individualios kūno sandaros, fizinės būklės ir gyvenimo etapų. Todėl leidinys labiausiai vertingas kaip orientyras, padedantis pratimą rinktis sąmoningiau, o ne mechaniškai kopijuoti programą.
